MASAJE con RODILLO: como usar, ejercicios, auto masaje | Elena Malova

En este video les enseño los ejercicios con rodillo que ayudan a descontracturar la musculatura y aliviar los dolores musculares. El rodillo que tengo es de espuma, sé que existen de goma, pero no lo he probado, por lo tanto no puedo opiniar nada al respecto. Elige tamaño y forma a tu gusto, consulte con el vendedor en el momento de la compra.

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ENTRENAMIENTOS:

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1. Cómo tener CINTURA DELGADA Aprende pararse de manos Aprende pararse de cabeza Qué hacer si NADA funciona Cómo eliminar GRASA en la cintura CELULITIS cómo eliminar Cómo subir de peso Quemar GRASA y no MUSCULO RECETAS saludables y veganas canal con la música de cuencos + videos de relajación rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios

*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Music:

Groove Grove de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution

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