Ejercicios con PELOTA para GLUTEOS y todo cuerpo | Día 3 SEPT/17 Elena Malova

TOP 33 ejercicios con pelota rutinas COMPLETAS con fit ball si eres principiante y no tienes experiencia de entrenamiento con pelota ten mucho cuidado al realizar ejercicios y asegúrate tener el apoyo

Encuentra más entrenamientos y yoga ⬇⬇⬇ revise más abajo

Si te gustan las rutinas y quieres ayudar a canal GRACIAS!

* Instagram de Elena @elenamalova_com

* Instagram de Marcelo @marcelolecourt

Mis shorts en usando código EMALOVA10 para conseguir 10% de descuento en tu ropa yoga

ENTRENAMIENTOS:

- Cuerpo perfecto en 4 semanas Programa para PRINCIPIANTES Mes de TONIFICACION Glúteos y Piernas Abdominales y Core Brazos y Espalda Kick Boxing Cardio Mes Reto HIT todos niveles Adelgaza en 30 días Abdominales en 21 día Mega 5 semanas reto Reto G.A.P. gluteos, abdominales, piernas Cardio Mes Mes de RESISTENCIA HIT para avanzados YOGA MES AGOSTO 2017 todas rutinas YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA YOGA para PRINCIPIANTES YOGA programa 2017 Mi libro de yoga YOGA programa 2016 Pilates Reto FLEXIBILIDAD Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes Flexibilidad desde CERO 30 min Todos ESTIRAMIENTOS UTILES:

1. Cómo tener CINTURA DELGADA Aprende pararse de manos Aprende pararse de cabeza Qué hacer si NADA funciona Cómo eliminar GRASA en la cintura CELULITIS cómo eliminar Cómo subir de peso Quemar GRASA y no MUSCULO RECETAS saludables y veganas canal con la música de cuencos + videos de relajación rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios

*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Music:

Melange by AnvionMusic Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA provided by Audio Library Ace by Muciojad Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA provided by Audio Library by A Himitsu Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY provided by Audio Library

Conoce el libro "Yoga En Casa" haciendo clic aquí: https://gum.co/TyyRP