Cómo mejorar tu práctica de YOGA | Guia práctica MalovaElena

Las preguntas que respondo en el video:

1. Cuántas veces a la semana es necesario hacer yoga

2. Duración óptima de cada sesión

3. Condiciones óptimas

4. Vesturario óptimo

5. Yoga en ayunas

6. Yoga después de comer

7. Yoga en la noche

8. Respeto y yoga para mujeres durante menstruación

9. Contraindicaciones

10. Yoga para embarazadas

Mi libro (catálogo) de yoga "50 asanas para empezar" (ES EBOOK - libro electrónico, al momento de la compra si no lo puedes descargar favor inmediatamente enviar correo a malovachannel@gmail.com junto con el comprobante de la compra, gracias).

Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías:

- YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA YOGA para PRINCIPIANTES YOGA programa 2017 Mi libro de yoga Pilates Reto FLEXIBILIDAD Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes Flexibilidad desde CERO 30 min Todos ESTIRAMIENTOS YOGA programa 2016 canal de vlogs, videos life, vida día a día Instagram de Elena @elenamalova_com

* Instagram de Marcelo @marcelolecourt

Videos UTILES:

1. Cómo tener CINTURA DELGADA Aprende pararse de manos Aprende pararse de cabeza Qué hacer si NADA funciona Cómo eliminar GRASA en la cintura CELULITIS cómo eliminar Cómo subir de peso Quemar GRASA y no MUSCULO RECETAS saludables y veganas @elenamalova_com

Facebook te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí y click botón "DONAR" Muchisimas gracias por tu apoyo!

Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios

*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Conoce el libro "Yoga En Casa" haciendo clic aquí: https://gum.co/TyyRP